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2020年04月27日 [樹氣力]

体を元気に!

大切な人の健康を維持するために!


健康予防って大切だなと思います!



今、コロナで大変な状況ですが、
そこから見えるものもあるかと思います。


わたくしは体を壊してから、
より深く意識するようになったこと。


体が元気でなければ自分のやりたいことは出来ない。


一時、凄くそれを見せられた気がします。


行きたくてもいけない、
やりたくてもできない、
みんなと一緒にやりたくてもできない。

こんな経験をしました。


そして・・・・・・


今、コロナウィルスがあったからこそ、健康に興味持ってる人が多くなっているように感じます。



それは健康ならディスクも最小限に抑えられる、かかるディスクや、かかったとしても治る早さが違うかもなど、少なくなる可能性が大きいのではとも思ったりします。
そのことから、今健康に意識が向き始めているように感じます。


やっぱり健康は大切。
心も体もね。


そして体は、
口にするもの全てが、あなたの体を作っている。

またそれだけではなく、
広くとらえると、
見るもの、
聞くもの、
食べるもの、
香るもの、
触るもの。


すべてがあなたを作っているのです。


ですから、
日々が大切!


そして今日は、
少しでも何かお力になれたらと思います。


あなたはあなたが食するものを気にしたことはありますか?


あなたが食べるもの、
それがあなたの体を作っています。


たがらこそ、
少しでも意識を向けて、
良いものを取り入れたいと思いませんか?


わたくしは食するものは大切だと思ってる。


だからこそ、
すこしでも体に良いものを取り入れたい。


あなたはどう思う、
どう感じていますか?


でね、
わたくしは食べるもので体が出来ている。なら、より自分の状態で上手く美味しく取り入れていくことは大切だと思っています。



そして旬のお野菜。


やっぱり利にかなっているなと思います。


だからこそ、
旬のお野菜を取り入れて、
バランスよく取る。


今は春キャベツとか美味しいので、色々アレンジしながらいただくといいと思います。


キャベツは胃の働きを助けるので、胃が弱っているときにはいいですね。疲労回復にもいい一品をご紹介します。


キャベツと梅干し合え

これは簡単に出来るので、
いいですね。


キャベツ切って、
塩でしなやかにして、
塩分を洗って、
ギュット絞って、
梅干しは種をとり、
果肉を細かくたたいて、
あとは和えるだけ。



いつもお読みいただきまして、
ありがとうございます❤️


たなかみえこ



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