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2020年02月28日 [豊かな日常]

日々元気に過ごせますように

今すごく不安や恐れが大きくなってきてるように思います。

不安や恐れがストレスになり、
免疫力も下がったり、
気も下がります。

だからこそ、
今、出来ることをしっかりやって、
あとは日々を楽しく過ごすことが大切なのではと感じてます。


見えないものや、まだ起きていない不安に、あまりフォーカスしすぎてしまうと、日々の生活にも支障がでてしまいます。


ですので、
今出来ることをしっかりやったら、見えない不安にフォーカスするのではなく、今にしっかり意識を向けて楽しく過ごすこと。


やることやっていても、
かかる時はかかるし、
かからない時はかからない。


そして日々元気に過ごすことが、とても大切だと思ってます。

疲れや寝不足などがあって体が疲れていたら、免疫力が下がるのでウィルスが入りやすくなったりしますので、体のメンテナンスもとても大切だと思ってます。


確かな情報をキャッチして、
やることはしっかりやって、
体に良いもの食べて、
しっかり寝る!
笑って食べてよく寝る!

今わたくしも、しっかりやってます。
体も元気に整えることも大切ですね。


早く皆が穏やかに過ごせますように祈っております。


たなかみえこ



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